Вітфілд Управління емоціями

Усі ми можемо навчитися керувати своїми емоціями так само, як ми можемо тренувати своє тіло. Але більшість із нас ніколи не вчили, як це робити. Цьому не навчають у школах, і лише небагато згодом отримують ці знання для терапевтичних цілей. Мені знадобилося дуже багато часу, щоб навчитися цьому, хоча мене вважали так званим експертом з емоцій. Як знає моя дружина, мене досі іноді охоплюють емоції, але я справляюся з цим набагато краще ніж раніше. Саме тому я думаю, що мої знання можуть допомогти вам. Я знаю, що кажуть експерти, і хоча ніхто не є абсолютним господарем власних емоційних станів, те, що відомо на сьогоднішній момент, ґрунтується на наукових дослідженнях, хоча ці знання часто виявляються похованими під професійними термінами у літературі, відірваній від повсякденного життя. Тому я постарався узагальнити наявні знання та особистий досвід, щоб читачі могли краще усвідомлювати свої емоції та керувати ними. В результаті може народитися почуття комфорту власного життя, а незручність, що відчувається при людській взаємодії, знизиться, з чого сформується жива тканина ваших відносин.
Книга у хорошому стані